晴れた空

大地の鼓動気持ちいい
喜多郎さんのシルクロードはじめ
南国から砂漠まで
さまざまな大陸を移動しながら
こころと身体が自然にかえって
いやされるんです

内藤景代さんが毎日をハッピーに変える3分間ヨガ―オフィスでもお部屋でも体とこころのお悩み解決の本の中で
お休みの日はカラダの声を聞いて
カラダの内側からキレイになりましょうって
書いておられます

いつもパソコンに向かって
感じなくなる不感症になってるそうです

両足を開いて
ゆっくり深呼吸します

骨盤の開閉で
子宮や卵巣に滞っていた血流がよくなって
美肌になるんです

大地の鼓動に合わせてゆっくりヨガでリラックスしようっと


ヒーリング音楽はもちろん大地の鼓動